Afsnit 9
Vi kigger nærmere på WHOs definition af sundhed fra 1948:
“Sundhed er en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære, og ikke blot fravær af sygdom, smerter eller andre skavanker.”
Endvidere siger WHO, at sundhed er:
“En ressource i hverdagen, ikke målsætningen i livet. Sundhed er et positivt begreb, der understreger sociale og personlige ressourcer, såvel som fysisk kapacitet.”
– Hvad er sundhed for dig?
Er det fysisk sundhed eller mentalt?
Vi taler også om De 10 kostråd:
- Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv
- Spis frugt og mange grønsager
- Spis mere fisk
- Vælg fuldkorn
- Vælg magert kød og kødpålæg
- Vælg magre mejeriprodukter
- Spis mindre mættet fedt
- Spis mad med mindre salt
- Spis mindre sukker
- Drik vand
Især det første råd er vi begge meget glade for 
Vi håber du har lyst til at lytte med. TAK 
? Spotify: https://cutt.ly/STspotify
? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple
? Web: https://cutt.ly/STweb
? Apple Podcast: https://cutt.ly/STapple
? Web: https://cutt.ly/STweb
The post Sundhed ifølge WHO og de 10 kostråd first appeared on Medieguru.com.
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
